Nikoleta est une yogini passionnée qui, comme la plupart, a d’abord abordé le yoga par l’aspect physique. Avec sa première formation de professeur de hatha et de vinyasa yoga, elle a appris à connaître et à apprécier la philosophie du yoga, ainsi que la signification et les bienfaits de la méditation. Depuis, le yoga est devenu un compagnon qui ne se limite pas au matelas. Elle se spécialise dans l’enseignement de styles de yoga doux tels que le yin yoga, le tantra yoga et les flux doux et aime incorporer des exercices de respiration et des méditations dans ses cours pour dorloter et détendre complètement le corps et l’esprit. En outre, elle pratique le massage thaï-yoga et a une grande passion pour la nourriture et la cuisine. Elle est coach en nutrition ayurvédique et propose des consultations ayurvédiques et des cours de cuisine.
Les cours de Vinyasa flow sont plus dynamiques et les mouvements entre les postures s’enchaînent en douceur. Des options sont proposées pour pratiquer des postures plus avancées. Le rythme cardiaque s’accélère, les muscles se tonifient et se renforcent, le corps et l’esprit sont activés et ancrés pour le reste de la journée.
Hatha Yoga & Méditation : Un cours qui donne de l’espace au corps et à l’esprit. Au cours de la première heure, l’accent est mis sur les exercices physiques. Après un échauffement complet, nous enchaînons les positions de yoga qui renforcent et ouvrent le corps. La dernière demi-heure est consacrée à la méditation finale. Le corps et l’esprit sont préparés pas à pas par des techniques de relaxation et nous pratiquons une méditation de pleine conscience.